人前で話すと声が震える、人前で話すのが苦手、人前で話すと頭が真っ白を乗り越える無料メール講座

人前で話す時に声が震える、緊張する、あがるを治す無料メール講座
▼全4回の人気メール講座「人前で話す時に緊張しない、あがらない3つのポイント」を今すぐにお届けします。
 
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執筆:酒井とし夫
米国NLP心理学協会認定プラクティショナー/米国NLP心理学協会認定コーチ
GCS認定コーチングコーチ/コミュニケーション心理学1級
コミュニケーション能力1級/コミュニケーション心理学マスター
LABプロファイル・プラクティショナー
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 「人前で話す震えがコントロールできた」「人前で話すことの悩みが解決できた」「人前で話す自信がついた」・・・といった感想も頂いています。
 
メール講座で解説していることを活用した方からは下記の感想を頂いています。


▼人前で話す時の震えや緊張を克服した皆さんの声


■『本当に良かったです!いいお手本に巡り合えたことに感謝しています。』


「酒井先生の教えを請うたのは酒井先生自身が極度のあがり症だったことを、先生のご著書で読んだことがあるからです。

教えは”あがることに目を向けたらいけない”そこから始まります。いわゆる、日常的に誰でも簡単に行える、条件付けが説明されます。今まで、いろいろと学んできたことよりも、直ぐに実践できる内容でした。

先日、ある倫理法人会より、「遺品と家族の絆」というテーマの講演依頼がありました。「出席者は何人くらいですか?」と聞いたところ約100人くらいだと聞きました。今回は「はい」とお受けしました。

講演当日はートを持参し、酒井先生がいつも実践しているという、人前で話す当日⇒話す直前⇒本番直前を行い、不思議なほど落ち着いていた自分がいました。

私自身、新たなステージに挑むことができました。いいお手本に巡り合えたことに感謝しています。
 緊張症あがり症克服
「遺品整理の埼玉中央」代表 内藤久 様

1960年生まれ、東京都出身。京王プラザホテル、シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル勤務を経て独立、ハウスクリーニング会社を1999年に起業。現在は、さいたま市で遺品整理業「遺品整理の埼玉中央」を経営する。
遺品整理の作業累計はこれまで約1800件。

主な著書に『もしものときに迷わない遺品整理の話
親が死んだとき後悔する人、しない人の実家の片づけ
親ともめずにできる これがリアルな実家の片づけです。
図解 親ともめずにできる これがリアルな実家の片づけです。』などベストセラーが多数。

 
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■『以前ほど緊張していない自分がいるのです。』
なぜ、私は変化したのでしょうか?
それは、【アガリ症を味方につける】この考え方を知った事に尽きる
のです。

昔の私には、緊張という「不快感」とその後の「失敗」の記憶が常に鮮烈に頭の中にありました。思い出す度に「不快感」と「失敗」を結び付けて自分でその記憶を強化していたのかもしれません。

ところが、国民的人気のロックスターや女性シンガーも実は極度のアガリ症なんだとか。アガリ症なのにどうして、ファンを熱狂させるほどの最高のパフォーマンスが発揮できるのか?
その理由は、
“心のメカニズムを理解して、
 アガリや緊張をうまく活用して
 実力を発揮するスキルを身に付けているから”

つまり、アガること・緊張することとパフォーマンスの良し悪しは必ずしも直結しません。
ましてや遺伝とか特異体質ではありません。スキルなのです。

ですから、誰でも身に付けることができます。」

 緊張症やあがり症を改善克服
行政書士・尺八演奏家 星剛 先生

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■『スッと楽になり、前向きな気持ちでセミナーに臨めました。』
「先日、私はセミナーで始めての登壇を終えました。根本的に”あがり症に対する捉え方”が良くなかったと気付き、『○○○してきた・・・ラッキー』この言葉を発表原稿の右上に全ペーに書き込みました。

それだけでスッと楽になり、前向きな気持ちでセミナーに臨めました。本当にありがとうございます。またくり返して見て、あがりを味方にしていきたいです。」

 緊張症やあがり症を改善克服
VECTOR DeSIGN代表・和性 真澄 先生
ブログ:講師のための集客デザイン名刺

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■『講師業、先生業、仕事で人前でお話しする機会のあるかたにもおススメ。』


「名古屋でスモールビジネスコンサルタントをしている、高橋浩士と申します。
商工会議所などにお招きいただいて、セミナーの講師をさせていただくこともあります。セミナー講師をはじめたのは今から6年ほど前です。
講師をはじめたころ、自分の登壇の様子を撮ったビデオを見て、目を覆いたくなりました。

自分では、まあまあうまく話していると思っていたのですが、ビデオを見ると、いかに自分が緊張していて「いつもの自分と違うか」がわかりました。衝撃でした。当時はセミナー当日の数日前から緊張がはじまり、前日は緊張でよく眠れないため、セミナー当日のパフォーマンスに影響が出るくらいでした。

酒井先生のあるコトバが、強烈に印象に残りました。
「緊張をなくすことはできない。いかに早くリラックスできるかが大事」

つまり「緊張しなくなる方法」ではなくて「早くリラックスするための方法」を意識しよう、ということです。
この事実を知っただけでも、かなりリラックスできました。ほかにも、具体的な「セミナー会場で早くリラックスするための手法」を教えてくれます。

講師業、先生業、仕事で人前でお話しする機会のあるかたにもおススメします。」
 緊張症あがり症克服
スモールビジネスコンサルタント・講師 高橋 浩士様
ブログ:スモールビジネスの教室

スモールビジネスコンサルタントとしてフリーランス、個人オフィスや個人サロンなど、
小さな規模で仕事をしている人の売上アップをサポートする人気コンサルタント。
また、日本全国の商工会議所や商工団体などでの講演活動、セミナー講師の依頼が絶えない人気講師でもある。
ブログ「スモールビジネス起業塾」は実践的でわかりやすいと小さな会社やお店、フリーランスのアクセスが多い。


 
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■『160人の前で無事司会進行役出来ました。ありがとうございます。』
「実践したお陰様で今日は160人の前で無事司会進行役出来ました。ありがとうございます(^.^)
取り急ぎ、感謝申しあげます(^_^)」


■『アガることは悪いことではないというロジック。』
「結論から申し上げますと、ご指導後の一番の変化は『自分の心』です。
以前は強く思っていた、上手く話したい!カッコよく見せたい!という気持ちも消えた訳ではありませんが、それよりも『話は下手でも、考えや想いを伝える』ことが目的なんだ!という事を再認識させて頂きました。

それともう一つ、『アガる』ことは悪いことではない!というロジックを教えて頂けた事も大きかった気がしています。とは言いましても、考えや想いを伝える事を基本に、今後はもっともっと上手くカッコよく話せる様に積極的に『場馴れ』していきたいと思います。

酒井さん、大変お世話になりました。有難うございました。」

人前で話す震えや緊張やアガリ症を克服

 
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はじめまして。酒井とし夫と申します。

私は現在下記のように全国で数十人から数百人を前にして話をする講演会の講師です。




でも、実は以前の私はあなたと同様に人前で話すと声は震え、手も顔も震える、頭が真っ白になる極度の緊張症であがり症でした。

でも今は100人の前でも話せます。

多くの人は私のことを「もともと緊張しない性格だ」と思っていますが、まったく違います。下記でも説明していますが私はあなたと同じで極度の緊張症・アガリ症でした。

以前の私は会社の朝礼やお客様を前にしたプレゼンテーション、あるいは結婚式のスピーチの直前には緊張のあまりトイレでもどしていました。

ふだんは冗談を言えるタイプなのですが、皆の前に出ると喉が詰まったようになり声が出ず、やっと出した声も震えていました。そして、手もブルブルしてしまうのでお客様のところに伺ってもコップの水やお茶も飲めない有り様でした。

思い起こせば小学校のころからホームルームの時間に皆の前に出て話すと赤面して、声が震えて、からかわれていました。また音楽の時間に行われる縦笛(リコーダー)のテストが大の苦手でした。皆の前で一人で演奏をすると緊張してしまい縦笛の穴を押さえる指が震えてしまって演奏ができないのです。もちろん普段は上手に演奏ができていました。

学生時代や社会人になってイベントや披露宴会場の入り口受付で名前と住所をノートに記入する時でさえ、緊張して手が震えてペンがうまく持てない状態でした。社内での会議、プレゼン、発表、朝礼も毎回毎回緊張して顔がひきつり、胃の辺りが重くなり、いつも憂うつな気分になりました。

私は28歳で独立してからお客様と打ち合わせやプレゼンテーションの機会も増えたのですが、やはりいつもプレッシャーがかかり、毎回緊張していました。何度も何度も練習をしたにもかかわらずいつも人前にでるとアガっていました。そして、その後はいつも自己嫌悪です。

人前で話すと声は震え、緊張症であがり症だった私に転機が訪れました。
下記が私の本なのですが、本を出版してから講演の依頼が来るようになりました。



もちろん、人前で講演をするなんて考えただけでも緊張してしまうので、全て断っていました。

しかし、3度も4度もご依頼を頂く方も現れたため
「本気でアガリ症を克服するためのよい機会かもれない。これを機に人前で堂々と話せるようになろう。」
と決心をしました。ここで私はやっと本気でアガリ症克服に取り組む気持ちになったのです。

ちょうどそのころ、私は最先端心理学といわれるNLP心理学を学んでいたのですが、これがアガリを克服して、数十人、数百人の前で堂々と話すことができる大きな要因となりました。

人の心のメカニズムを理解して、スキルを身に付け、それを元に講演会場で成功体験を積み重ねていくうちに、私は50人の前でも、100人の前でも、600人の前でもアガらずに堂々と話ができるようになったのです。

その実体験から私は人前で話す時の震えやアガリ、緊張の克服に必要な知識やスキル、コツをあなたに説明することができるのです。

もし、このページを読んでいるあなたが「人前で話すと声が震える」「人前で話すのが苦手」「人前で話すと頭が真っ白になる」といった悩みを持っているのであれば私と同様にそれを克服、改善することは可能なので無料のメルマガを読んで、その効果を実感してみてください。

私は実体験から断言します。
本当にこのメルマガに書いてあることが「人前で堂々と魅力的に話すあなた」への道を創るのです。

 
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または配信解除希望と連絡頂ければ、こちら側で配信停止します。

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■著者:酒井とし夫 プロフィール

緊張症やあがり症を改善克服
緊張症やあがり症を改善克服
プロ講演家(年間講演依頼100本超)
ランチェスター経営認定講師
米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター
米国NLP心理学協会認定プラクティショナー
全米NLP協会認定プラクティショナー
米国NLP心理学協会認定コーチ
GCS認定コーチングコーチ
コミュニケーション心理学1級
コミュニケーション能力1級
コミュニケーション心理学マスター
LABプロファイル・プラクティショナー

■酒井とし夫取得各種資格

アガリ症や緊張症を克服する アガリ症や緊張症を克服する 
※LABプロ・プラクティショナー認定証  ※米国NLP心理学協会認定
ビジネスマスター認定証書
 アガリ症や緊張症を克服する  アガリ症や緊張症を克服する
※米国NLP心理学協会認定
プラクイティショナー認定証書
 
※全米NLP協会認定
プラクイティショナー認定証書
 
 アガリ症や緊張症を克服する アガリ症や緊張症を克服する 
※コミュニケーション能力開発機構認定
コミュニケーション1級
コミュニケーション心理学1級
※米国NLP心理学協会認定
NLPコーチ認定証書
 

■酒井とし夫 出版書籍
新刊書籍
人生が大きく変わる話し方 100の法則 ボイトレ活用&あがり解消でスピーチが上手くなる!


既刊書籍
人前で話すアガリ症や緊張症を克服

■講演実績
※酒井とし夫の講演講師実績ページその1
※酒井とし夫の講演講師実績ページその2
※酒井とし夫の講演講師実績ページその3
※酒井とし夫の講演講師実績ページその4
※酒井とし夫の講演講師実績ページその5
※酒井とし夫の講演講師実績ページその6
※酒井とし夫の講演講師実績ページその7

※酒井とし夫の講演講師実績ページその8
※酒井とし夫の講演講師実績ページその9

※酒井とし夫の講演講師実績ページその10
※酒井とし夫の講演講師実績ページその11
※酒井とし夫の講演講師実績ページその12
 
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■酒井とし夫の講演実績 
新潟県加茂市商工会議所青年部、石川県商工会連合会、石川県商工会青年部連合会、石川県七尾鹿島広域商工会、石川県能登鹿北商工会、山形県鶴岡商工会議所、岩手県一関商工会議所、福島県大東町観光物産協議会、福島県商工会連合会、東京都神津島村商工会、茨城県常陸大宮市商工会、新潟県糸魚川ロータリークラブ、岩手県ジョブカフェ久慈、岩手県久慈地域雇用創造協議会、福井県小浜法人会、福井県小浜商工会議所、新潟県くびき野NPOサポートセンター、新潟県広報協議会、埼玉県商工団体連合会、兵庫県南あわじ市商工会、長崎県対馬市商工会、長崎県福江商工会議所、東京都商工会青年部連合会、和歌山県新宮商工会議所、社団法人新潟県農林公社、京都府京丹後市商工会、京都府向日市商工会、大阪府北大阪商工会議所、茨城県ひたちなか商工会議所、茨城県坂東市商工会、富山県高岡商工会議所女性会、石川県能美市商工会青年部、東京都福生青年会議所、新潟県小千谷商工会議所女性会、新潟県中条町商工会、新潟県知事政策局広報広聴課、山形県米沢市商工会議所、富山県朝日町商工会、埼玉県本庄民主商工会、和歌山県有田川商工会、東京都武蔵野商工会議所、新潟県商工会連合会、石川県鶴来商工会、新潟県豊栄商工会、新潟県西商工会青年部・赤塚商工会青年部・黒崎商工会青年部・豊栄商工会青年部、宮崎県宮崎商工会議所、茨城県石岡商工会議所、新潟県吉田商工会、長野県飯島町商工会、大阪府岸和田市役所商工課、和歌山県海南商工会議所、福島県矢吹町商工会、宮崎県宮崎商工会議所、新潟県妙高高原商工会、北海道旭川地方道新青年会、和歌山県南紀くろしお商工会、埼玉県加須市商工会、富山県富山市北商工会水橋支部女性部、石川県白山商工会議所、長野県大町商工会議所、北海道音更町商工会建設工業部会、北海道帯広地方法人会音更地区会、埼玉県商工会青年部連合会、岡山県総社商工会議所、愛知県江南商工会議所、岐阜県瑞浪商工会議所、新潟県加茂商工会議所、新潟県佐渡地域振興局、和歌山県和歌山商工会議所、石川県羽咋市商工会、兵庫県猪名川町商工会、愛媛県松山商工会議所、栃木県下野市商工会、スマイル車検新潟グループ、ワタナベメディアプロダクツ株式会社、中部飼料株式会社、富山フューチャー開発、加藤会計事務所、株式会社さくら総合サービス、日本米穀小売商業組合連合会、お米マイスター全国ネットワーク、北海道米穀小売商業組合、東京都米穀小売商業組合、新潟県米穀小売商業組合、富山ICTネット、富山県宅地建物取引業協会青年部、日本痩身医学協会、イシグロ農材株式会社、眼鏡専門店ボランタリーチェーンPrime21、熊日経営セミナー、株式会社鹿島ショッピングセンター、西川リビング株式会社、本田会計事務所、全日本葬祭業協同組合連合会、小千谷理容美容師組合、近畿連合清心会、株式会社船井総合研究所、財団法人にいがた産業創造機構、日本能率協会マネジメントセンター 出版事業本部、株式会社ラポート十日町、社団法人新潟県建設業協会、新潟県理容生活衛生同業組合、東洋医療専門学校、十日町専門店会、三菱UFJリサーチ&コンサルティング、西川リビング福岡支社、日本製薬商事株式会社、佐渡地域振興局企画振興部、和歌山地区自動車整備共同組合、有限会社新興運輸、全国すし研究会、和歌山県理容生活衛生同業組合、魚沼冷蔵株式会社、新潟県長岡市商工部商業振興課、公益財団法人栃木県産業振興センター、宮崎市地域雇用創造協議会、JTB中部、三井住友海上火災保険株式会社、NEC日本電気株式会社、東芝ソリューション株式会社  
その他多数。


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